Kako temperatura pada i nastupa zima, mnogi od nas se suočavaju s izazovom održavanja zdravog rasta kose. Hladan, suv vazduh, u kombinaciji sa unutrašnjim grejanjem, može uticati na našu kosu, čineći je lomljivom, suvom i sklonom lomljenju. Kao dobavljač za rast kose, iz prve ruke sam vidio probleme kroz koje ljudi prolaze tokom zimskih mjeseci. U ovom postu na blogu podijelit ću nekoliko naučno potkrijepljenih savjeta o tome kako da vaša kosa bude jaka i zdrava tokom cijele zime.
Razumevanje uticaja zime na rast kose
Prije nego što uđemo u rješenja, važno je razumjeti zašto se rast kose može usporiti tokom zime. Hladno vrijeme uzrokuje sužavanje krvnih žila u vlasištu, smanjujući protok krvi do folikula dlake. To može dovesti do smanjenja isporuke esencijalnih nutrijenata i kisika do korijena kose, koji su ključni za zdrav rast kose. Osim toga, niska vlažnost u zimskom zraku može lišiti kosu od njene prirodne vlage, čineći je suvom i vjerojatnije da će se lomiti.
Savjeti za održavanje rasta kose zimi
Održavajte vlasište čistim i hidratiziranim
Čisto i hidratizirano vlasište temelj je za zdrav rast kose. Tokom zime, važno je redovno prati kosu kako biste uklonili prljavštinu, masnoću i nakupine proizvoda, ali pazite da ne pretjerate jer prekomjerno pranje može lišiti kosu od prirodnih ulja. Koristite nježan, hidratantni šampon i balzam koji je formuliran za vaš tip kose. Potražite proizvode koji sadrže sastojke kao što su arganovo ulje, shea maslac ili kokosovo ulje, koji mogu pomoći u hidrataciji i njezi kose.
Osim korištenja dobrog šampona i regeneratora, možete koristiti i hidratantnu kremu za vlasište ili ulje kako biste održali vlasište hidratiziranim. Nežno umasirajte hidratantnu kremu ili ulje u vlasište da poboljšate cirkulaciju krvi i potaknete rast kose. Ovo možete raditi jednom ili dva puta sedmično, ovisno o potrebama vaše kose.
Zaštitite kosu od hladnoće
Kada zimi izlazite napolje, važno je da zaštitite kosu od hladnog i suvog vazduha. Nosite šešir ili maramu da pokrijete glavu i da vam kosa bude topla. Međutim, pazite da ne nosite uske šešire ili šalove, jer mogu povući kosu i uzrokovati lomljenje. Odlučite se za labave, prozračne materijale poput pamuka ili vune.
Ako koristite alate za toplinsko oblikovanje poput sušila za kosu, pegla za kosu ili pegle za kosu, pokušajte da smanjite upotrebu tokom zime. Toplota ovih alata može dodatno isušiti vašu kosu i oštetiti vlasi. Ako morate koristiti alate za toplinsko oblikovanje, koristite sprej za zaštitu od topline kako biste smanjili štetu.
Jedite uravnoteženu prehranu
Zdrava ishrana je neophodna za održavanje zdravog rasta kose, posebno tokom zime. Obavezno uključite puno voća, povrća, nemasnih proteina i zdravih masti u svoju prehranu. Hrana bogata vitaminima i mineralima, kao što su vitamin C, vitamin E, biotin, cink i gvožđe, može pomoći u održavanju rasta kose. Neki dobri izvori ovih hranjivih sastojaka uključuju agrume, orašaste plodove, sjemenke, lisnato povrće i nemasno meso.
Osim uravnotežene prehrane, možda biste trebali razmisliti o uzimanju dodatka za rast kose. Na tržištu su dostupni mnogi suplementi koji sadrže sastojke posebno dizajnirane da podrže rast kose. Međutim, prije uzimanja bilo kakvih suplemenata, važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su sigurni i prikladni za vas.
Koristite tretmane za rast kose
Postoji nekoliko dostupnih tretmana za rast kose koji mogu pomoći u stimulaciji rasta kose i poboljšanju zdravlja vaše kose. Jedan takav tretman jeMezoterapija za rast kose. Mezoterapija uključuje ubrizgavanje mješavine vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari direktno u vlasište. Ovo može pomoći da se poboljša cirkulacija krvi, isporuče esencijalne hranjive tvari u folikul dlake i stimulira rast kose.
Ostali tretmani za rast kose uključuju minoksidil, koji je lokalni tretman koji može pomoći da se poveća protok krvi u folikulima dlake i promovira rast kose, i finasterid, lijek koji se izdaje na recept koji može pomoći u blokiranju proizvodnje hormona koji može uzrokovati gubitak kose. Međutim, ove tretmane treba koristiti samo pod nadzorom ljekara.
Upravljajte stresom
Stres može negativno uticati na rast kose. Kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi hormon zvan kortizol, koji može poremetiti normalan ciklus rasta kose i dovesti do gubitka kose. Da biste upravljali stresom tokom zime, pokušajte se baviti aktivnostima u kojima uživate, kao što su vježbanje, meditacija ili čitanje. Možete pokušati i da se dovoljno naspavate, jer nedostatak sna također može doprinijeti stresu i opadanju kose.
Zaključak
Održavanje rasta kose tokom zime zahtijeva kombinaciju dobrih praksi njege kose, zdrave prehrane i upravljanja stresom. Prateći savjete navedene u ovom postu na blogu, možete održati svoju kosu snažnom i zdravom tokom cijele zime. Ako ste zainteresirani da saznate više o našim proizvodima ili tretmanima za rast kose, ne ustručavajte se kontaktirati nas. Rado ćemo razgovarati o vašim potrebama i pomoći vam da pronađete najbolja rješenja za vašu kosu.
Reference
- Američka akademija za dermatologiju. (nd). Gubitak kose: Savjeti za upravljanje. Preuzeto sa https://www.aad.org/public/diseases/hair - loss/tips - management
- Mayo Clinic. (2020). Gubitak kose. Preuzeto sa https://www.mayoclinic.org/diseases - stanja/kosa - gubitak/simptomi - uzroci/syc - 20354295
- WebMD. (nd). Gubitak kose: uzroci i tretmani. Preuzeto sa https://www.webmd.com/skin - problemi - i - tretmani/kosa - gubitak/kosa - gubitak - uzroci - tretmani
