Тубыҡ тултырғыстары менән тәьмин итеүсе булараҡ, мин йыш ҡына был һорауҙы клиенттар һәм медицина белгестәре бер үк бирә. Яуап туранан-тура түгел, сөнки ул бер нисә факторға бәйле. Был блогтағы яҙмала, мин темаға ныҡлап инеп, һеҙгә ярҙам итеү өсөн комплекслы дөйөм күҙәтеү бирәм, тип ҡарар ҡабул итергә.
Тубыҡ тултырылғандарҙы аңлау
Пост - дауалау күнекмәһе тураһында фекер алышыр алдынан, тубыҡ тултырғыстарының нимә икәнен аңлау мөһим. Иң таралған төрҙәренең береһе булып тораГиалурон кислотаһы өсөн тубыҡ өсөн. Гиалурон кислотаһы — организмда, бигерәк тә быуындар синовия шыйыҡсаһында, тәбиғи рәүештә барлыҡҡа килгән матдә. Тубыҡҡа инъекция яһағанда, ул майлаусы һәм шок абсораторы булып эшләй, ауыртыуҙы кәметергә һәм быуындар хәрәкәтсәнлеген яҡшыртырға ярҙам итә, бигерәк тә остеоартрит менән ауырығандарҙа.
Инъекция процесы сағыштырмаса тиҙ һәм минималь инвазив. Һаулыҡ һаҡлау хеҙмәткәрҙәре тубыҡ майҙанын таҙарта, урындағы наркоз менән идара итә, ә һуңынан берлектәге киңлеккә гиалурон кислотаһы тултырғысын индерә. Инъекциянан һуң, пациентты, ғәҙәттә, ҡыҫҡа ваҡыт эсендә күҙәтәләр, тиҙ арала кире реакциялар булмауын тәьмин итеү өсөн.
Тиҙ арала пост - инъекция осоро
Тубыҡ тултырғыстарҙы алғандан һуң, был’s мөһим, һеҙҙең тән ваҡыт бирергә көйләү өсөн. Инъекция урыны бер аҙ ауырта ала, һәм унда ниндәйҙер еңелсә шешенгән йәки һыҙланыуҙар булыуы мөмкин. - 48 сәғәт эсендә, ғөмүмән, көсөргәнешле күнекмәләрҙән ҡотолорға кәңәш ителә. Был тултырғыстың ниндәй ҙә булһа потенциаль урын алмаштырыуын булдырмау һәм организмға быуынға гиалурон кислотаһын интеграциялауҙы башлау мөмкинлеген бирер өсөн.
Ҡыҫҡа, яй йөрөү кеүек яҡтылыҡ эшмәкәрлеге, ғәҙәттә, ярай. Был ярҙам итә ала, ҡан әйләнешенә булышлыҡ итеү тирәләй тубыҡ быуыны һәм хатта ярҙам итеүе мөмкин таратыу тултырғыс. Әммә һеҙгә ҡасырға кәрәк, тип, артыҡ көсөргәнеш ҡуйырға тубыҡҡа, мәҫәлән, йүгерә, һикерергә, йәки ауыр ауырлыҡ - подшипник күнекмәләр.
Ҡыҫҡа - сроклы тергеҙеү (1 - 2 аҙна)
Тубыҡ тултырғыс инъекцияһынан һуң бер-ике аҙнала яйлап ҡына эшмәкәрлек кимәлен арттырырға мөмкин. Әммә һаҡ булыу әле лә мөһим. Түбән - йөҙөү йәки велосипедта йөрөү кеүек йоғонто күнекмәләре ҙур варианттар. Йөҙөү айырыуса файҙалы, сөнки ул тулы - тән тренировкаһы тәьмин итеү, бер ниндәй ҙә ауырлыҡты ҡуйып, тубыҡ. Һыу һеҙҙең организмға ярҙам итә, көсөргәнеште кәметә быуын.
Велосипед, стационар велосипедта йәки даими велосипедтамы, шулай уҡ яҡшы һайлау. Ул быуындар һығылмалылығын яҡшыртырға ярҙам итә һәм тубыҡ тирәһендәге мускулдарҙы нығыта. Әммә тубыҡҡа кәрәкмәгән ниндәйҙер көсөргәнештән ҡотолоу өсөн ултырғыс бейеклеген дөрөҫ көйләүҙе тәьмин итегеҙ.
Ошо ваҡыт эсендә тубыҡтың нисек тойоуына ныҡлы иғтибар итегеҙ. Әгәр һеҙ ниндәй ҙә булһа ауыртыу кисерә, шешенгән, йәки дискомфорт ваҡытында йәки һуң күнекмәләр, тиҙ арала туҡтап, һеҙҙең һаулыҡ һаҡлау хеҙмәткәрҙәре менән кәңәшләшергә.
- Тубыҡ тултырылғандан һуң сроклы күнекмәләр
Һуң яҡынса ике аҙна, әгәр һеҙҙең тубыҡ яҡшы дауалана һәм һеҙ’т ниндәй ҙә булһа мәсьәләләр кисерә, һеҙ үҙ рутинаһына уртаса интенсивлыҡ күнекмәләрен индерә башлай ала. Был тиҙ йөрөү, еңел йүгерә, йәки эллиптик машина ҡулланыуҙы үҙ эсенә ала. Был күнекмәләр артабан берлектәге функцияһын яҡшыртырға һәм тубыҡты терәк булған мускулдарҙы нығытырға ярҙам итә ала.
Әммә юғары – баскетбол, футбол йәки оҙайлы кеүек һуғыу эшмәкәрлегенә дистанцияла йүгереү һаман да һаҡлыҡ менән мөрәжәғәт итергә тейеш. Тубыҡ тултырғыстары һиҙелерлек еңеллек бирә һәм берлектәге функцияны яҡшырта ала, улар был төр эшмәкәрлек ваҡытында барлыҡҡа килгән экстремаль көстәргә сыҙамлы булмауы ихтимал. Был’s кәңәш бирергә һеҙҙең менән табип йәки физиотерапевт менән шөғөлләнгәнсе юғары - импульс спорт.
Тубыҡ тултырылғандан һуң күнекмәләр өҫтөнлөктәре
Тубыҡ тултырғыстарын алғандан һуң күнегеү бер нисә льгота тәҡдим итә. Беренсенән, ул тубыҡ быуыны тирәһендәге мускулдарҙы нығытырға ярҙам итә. Көслөрәк мускулдар тубыҡҡа яҡшыраҡ ярҙам күрһәтә, быуындың үҙенә стрессты кәметә. Был артабан ауыртыуҙы баҫыуға һәм берлектәге тотороҡлолоҡто яҡшыртыуға килтерергә мөмкин.
Икенсенән, даими күнекмәләр тубыҡҡа ҡан ағымына булышлыҡ итә. Яҡшы ҡан әйләнеше өсөн кәрәк, организм өсөн ремонт һәм һаҡлау өсөн быуын. Ул шулай уҡ гиалурон кислотаһы тултырғысты берлектәге киңлектә тигеҙ итеп таратырға ярҙам итә, уның һөҙөмтәлелеген арттыра.
Ниһайәт, күнекмәләр һеҙҙең дөйөм физик һәм психик яҡшы яҡшыртыу мөмкин - булыу. Ул һеҙҙең энергия кимәлен күтәрә ала, стресс кәметергә, һәм һеҙҙең тормош сифатын яҡшыртыу. Тубыҡ проблемалары менән ауырығандар өсөн, физик эшмәкәрлек менән шөғөлләнә белергә яңынан әһәмиәтле әхлаҡи бустер була ала.
Факторҙарға йоғонто яһау күнекмәләре һуң тубыҡ тултырылған
Бер нисә фактор йоғонто яһай ала, һәм нисек һеҙ аласыз, тип, тубыҡ тултырғыс алыуҙан һуң. Беренсеһе – укол алдынан тубыҡ хәленең ауырлығы. Әгәр һеҙ алға остеоартрит йәки башҡа әһәмиәтле берлектәге зыян, һеҙҙең һауығыу ваҡыты оҙағыраҡ булыуы мөмкин, һәм һеҙгә кәрәк булыуы мөмкин, күберәк һаҡ булырға күнекмәләр.
Һеҙҙең дөйөм һаулыҡ һәм фитнес кимәле лә роль уйнай. Әгәр ҙә һеҙ инъекция алдынан физик әүҙем булһағыҙ, һеҙ, бәлки, тиҙерәк һәм юғары интенсивлыҡта күнекмәләрҙе тергеҙергә мөмкин. Икенсе яҡтан, әгәр һеҙ сағыштырмаса ултырған булһа, һеҙ’ll кәрәк, яйлап башлай һәм яйлап һеҙҙең эшмәкәрлек кимәлен төҙөү.
Ҡулланылған тубыҡ тултырғыстың төрө шулай уҡ пост - инъекция күнекмәһе йоғонто яһай ала. Гиалурон кислотаһы тултырғыстарының төрлө формулировкалары төрлө үҙенсәлектәргә эйә булыуы мөмкин һәм төрлө һауығыу ваҡыты талап итә. Һеҙҙең һаулыҡ һаҡлау хеҙмәткәрҙәре һеҙгә аныҡ кәңәштәр бирә ала, улар ҡулланған тултырғыс төрө.
Һатып алыу һәм консультация өсөн бәйләнешкә инеү
Әгәр һеҙ’беҙҙең тубыҡ тултырғыс тураһында күберәк белергә ҡыҙыҡһыныу йәки уларҙы һатып алыу тураһында уйлай һеҙҙең медицина практикаһы, беҙ бында ярҙам итеү өсөн. Беҙҙең команда белгестәр һеҙгә беҙҙең продукция тураһында ентекле мәғлүмәт бирә ала, шул иҫәптән уларҙы файҙа, ҡулланыу, һәм хәүефһеҙлек. Беҙ шулай уҡ консультациялар тәҡдим итә, һеҙгә ярҙам итеү өсөн иң яҡшы тубыҡ тултырғыс хәл итеү өсөн һеҙҙең пациенттар. Беҙгә тартынмағыҙ, беҙгә нисек беҙҙең тубыҡ тултырғыстары тураһында продуктив фекер алышыу башлау өсөн һеҙҙең практикала үҙгәрештәр индерә ала.
Һылтанмалар
- Альтман, Р.Д., & Московиц, Р.В. (1993). Остеоартритты дауалауҙа сустав гиалурон кислотаһының роле. Төньяҡ Американың ревматик ауырыуҙары клиникалары, 19(2), 387 - 406.
- Брандт, К.Д., & Мадзука, С.А. (2002). Клиник практика. Тубыҡтың остеоартрит. Яңы Англия медицина журналы, 347(2), 81 - 88.
- 1998 йылда Фельсон, Д.Т. Яңыртыу эпидемиологияһы тураһында тубыҡ остеоартрит: хәүеф факторҙары өсөн осраҡтар, прогрессив, һәм инвалидлыҡ. Артрит һәм ревматизм, 41(5), 625 - 635.
